Vitamina B3
niacina
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sostituire
i
consigli del suo medico e
tanto meno puó essere usata per pratiche di auto-medicazione.
Origini naturali? Sì
Origini sintetiche? Sì
La prescrizione medica è richiesta? Sì,
per alti dosaggi orientati alla riduzione del colesterolo
Liposolubile o idrosolubile: idrosolubile
TABELLA DOVE
INCONTRIAMO LA SANA
CHIMICA NATURALE
NECESSARIA PER MIGLIORARE
LA SUA SALUTE E LA SUA LINEA
| Arachidi |
Pesce spada |
| Carne bianca |
Salmone |
| Fegato di manzo |
Semi di girasole |
| Ippoglosso |
Tacchino |
| Lievito di birra |
Tonno |
| Maiale |
Vitello |
Effetti dimostrati
- Mantiene le regolari funzioni
metaboliche.
- Ipolipemizzante.
- Cura la pellagra.
- Vasodilatatore.
- Previene la cefalea premestruale.
Effetti benefici
supposti non dimostrati
- Previene l'infarto.
- Cura o previene le miopatie.
- Attenua le malattie mentali,
soprattutto la schizofrenia.
- Cura la depressione.
- Previene la cefalea emicranica.
- Favorisce la digestione.
- Protegge dagli inquinanti e dalle
tossine.
- Cura la lebbra.
- Aumenta l'energia sessuale.
Chi necessita di
quantità addizionali?
- I soggetti con un introito
alimentare calorico e nutrizionale inadeguato o che
richiedono un incremento nutrizionale.
- Persone anziane (oltre i 55 anni
d'età).
- Donne in gravidanza o che
allattano.
- I soggetti che fanno abuso di
alcool o altre droghe.
- I soggetti con malattie croniche
logoranti fra cui neoplasie, insufficienza pancreatica,
cirrosi epatica, sprue.
- I soggetti sottoposti a stress
prolungati o che hanno da poco subito un intervento
chirurgico.
- Atleti e lavoratori che devono
affrontare pesanti attività fisiche.
- I soggetti a cui è stata
chirurgicamente rimossa una porzione del tratto
gastrointestinale.
- I soggetti con gravi ustioni o
lesioni.
- Le persone diabetiche.
- Bambini nati con difetti di
metabolismo (disturbi congeniti dovuti ad alterazioni
cromosoniche).
- I soggetti affetti da tiroidismo.
Sintomi da carenza
Sintomi iniziali:
- Debolezza muscolare.
- Stanchezza generale.
- Inappettenza.
- Cefalee.
- Glossite-stomatite.
- Alterazioni della pelle fra cui
eruzioni cutanee, lesioni cutanee, desquamazione, rughe.
- Nausea e vomito.
- Dermatiti.
- Diarrea.
- Irritabilità.
- Capogiri.
Sintomi conclamati (pellagra):
- Psicosi organiche.
- Sindromi encefalopatiche.
- Ulcerazioni.
Effetti benefici
supposti non dimostrati
- Cura l'acne.
- Aumenta la circolazione.
- Cura i disturbi mentali.
Esami di laboratorio
rivelatori di carenza
- Metabolita urinario
(N-1-metilnicotinamide).
- Metabolita urinario
(2-pirindone/N-1-metilnicotinamide).Non sempre questi
esami danno esiti conclusivi.
- Analisi delle funzioni epatiche.
Posologia
Fabbisogni giornalieri raccomandati
| Età |
RDA |
| 0-6 mesi |
5 mg |
| 6-12 mesi |
6 mg |
| 1-3 anni |
9 mg |
| 4-6 anni |
12 mg |
| 7-10 anni |
13 mg |
| Maschi |
|
| 11-14 anni |
17 mg |
| 15-18 anni |
20 mg |
| 19-24 anni |
19 mg |
| 25-50 anni |
19 mg |
| 51 + |
15 mg |
| Femmine |
|
| 11-14 anni |
15 mg |
| 15-18 anni |
15 mg |
| 19-24 anni |
15 mg |
| 25-50 anni |
15 mg |
| 51+ |
13 mg |
| Gravidanza |
17 mg |
| Allattamento 1-6 mesi |
20 mg |
| Allattamento + 7 mesi |
20 mg |
valori giornalieri raccomandati
| Età |
LARN |
| 6-12 mesi |
5 mg |
| 1-3 anni |
9 mg |
| 4-6 anni |
11 mg |
| 7-10 anni |
13 mg |
| Maschi |
|
| 11-14 anni |
15 mg |
| 15-17 anni |
18 mg |
| 18-29 anni |
18 mg |
| 30-59 anni |
18 mg |
| 60+ |
18 mg |
| Femmine |
|
| 11-14 anni |
14 mg |
| 15-17 anni |
14 mg |
| 18-29 anni |
14 mg |
| 30-49 anni |
14 mg |
| 50+ |
14 mg |
| Gravidanza |
14 mg |
| Nutrice |
16 mg |
Come agisce questa vitamina:
- Favorisce l'utilizzazione
energetica degli alimenti.
- Coopera alla sintesi del DNA.
- Componente di due co-enzimi (NAD e
NADP), entrambi necessari per le reazioni di
ossidoriduzione.
Miscellanea:
- Il triptofano è il precursore
naturale della niacina.
Disponibile sotto forma di:
- Compresse o capsule:
ingoiare intere con un bicchiere colmo di liquido. Non
masticare né frantumare. Ingerire durante i pasti
principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto
diversa prescrizione.
- Compresse o capsule a lento
assorbimento: ingoiare intere con un bicchiere colmo
di liquido. Non masticare né frantumare. Ingeritre
durante o immediatamente dopo i pasti principali per
diminuire l'irritazione allo stomaco.
- Soluzione orale: diluire in
almeno mezzo bicchiere di acqua o altro liquido. Ingerire
durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da
essi, se non sotto diversa prescrizione.
- Forme iniettabili.
- Costituente di molti
preparati di multivitamina/minerale.
- Altre forme conosciute sotto
il nome comune.
Avvertenze e
precauzioni
Non fare assumere:
- Agli allergici alla niacina o ad
ogni preparato polivitaminico contenente niacina.
- Con funzioni epatiche compromesse.
- Con ulcera peptica attiva.
Valutate il vostro paziente in caso di:
- Diabete.
- Gotta.
- Colecisti o disturbi epatici.
Dopo i 55 anni d'età:
- La risposta al farmaco non è
prevedibile. La corretta posologia va individualizzata.
Gravidanza:
- I rischi sul feto sono maggiori dei
benefici se assunta in alti dosaggi. Evitare la
prescrizione.
Allattamento:
- Ricerche in proposito sono state
inconcludenti. È consigliabile la prescrizione.
- Evitare le megadosi.
Effetto sugli esami di laboratorio:
- Le catecolamine urinarie possono
dare esiti erroneamente alti.
- Si possono ottenere dati di
glicosuria erroneamente alti usando il reagente di
Benedict.
- Glicemia elevata.
- Livelli ematici elevati di GH.
- L'assunzione di forti dosi
giornaliere provoca iperuricemia.
Conservazione:
- Conservare in luogo fresco e
asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.
- Tenere lontano dalla portata dei
bambini.
Altro:
- Prolungate assunzioni di alti
dosaggi possono danneggiare il fegato o provocare ulcere
gastriche.
Sovradosaggio/tossicità
Iperemia estesa, nausea, vomito, crampi addominali, diarrea,
debolezza, stordimento, cefalea, svenimenti, sudorazione,
iperglicemia, iperuricemia, aritmie cardiache, ittero.
- Per i sintomi da sovradosaggio:
interrompere l'assunzione di vitamina. Vedi
“Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da
sovradosaggio”.
- Per i sintomi da overdose
accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia
ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento
d'urgenza.
Controindicazioni,
effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio
- Cefalea: interrompere
il trattamento. Occorre l'intervento medico.
- Diarrea: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico.
- Dolori addominali:
interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico
immediato.
- Ittero: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
- Malore: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
- Nausea o vomito:
interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico
immediato.
- Pelle secca: interrompere il
trattamento. Occorre l'intervento medico.
- Vampate di calore e iperemia
(sempre): nulla.
- Vomito: interrompere
il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.
Interazione con
farmaci, vitamine o minerali
- Antidiabetici: diminuisce
l'effetto dell'antidiabetico.
- Bloccanti beta-adrenergici:
la pressione sistolica scende a livelli minimi.
- Chenodiol: diminuisce
l'effetto del chenodiol.
- Guanetidina: aumenta
l'effetto della guanetidina.
- Isoniazide: diminuisce
l'effetto della niacina.
- Mecamilamina: la pressione
sistolica scende a livelli minimi.
- Pargilina: la
pressione sistolica scende a livelli minimi.
Interazione con altre
sostanze
- Il fumo diminuisce
l'assorbimento di niacina. I fumatori possono richiederne
dosi supplementari.
- L'alcool può essere causa
di ipotensione. Usare con cautela.